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Et si on se mettait à la barre au sol? - Aix Studio Ballet | Ecole de Danse
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Et si on se mettait à la barre au sol?

Aujourd’hui nous vous parlons de nos Barres au Sol, afin de mieux comprendre leur fonctionnement et mesurer les bienfaits, je suis allée interroger vos professeures préférées !

Muriel – cours de barre au sol – le Mardi et le Vendredi de 14h30 à 15h30

Lyse – cours de barre au sol classique – le Vendredi 18h30-19h30

La barre au sol, c’est comme la barre… mais au sol ! Les exercices à la barre sont pour les danseurs comme les gammes pour les musiciens. Répétitifs et formatés certes mais… essentiels pour une bonne pratique. Le petit plus que vous proposent Muriel et Lyse c’est d’effectuer ces exercices au sol, comme l’a imaginé un jour Boris Kniaseff, danseurs des Ballets Russes en devant un jour s’échauffer dans un local…. sans barre ! Le but et de chauffer petit à petit tous ses muscles et de détendre les tensions parasites des psoas, du trapèze et toute la chaine musculaire postérieure qui a tendance à se contracter, surtout quand nous passons des heures assis devant nos écrans. Tout se passe au sol, bien sûr. Et l’absence de gravité permet de travailler et de ressentir les exercices différemment. Inutile d’être danseur pour pratiquer la barre au sol et profiter de tous ses bienfaits sur nos muscles profonds, notre souplesse et notre placement. Si vous optez pour la barre avec Muriel attendez-vous à une ambiance plutôt  « contemporaine », alors que Lyse privilégie une esthétique plus « classique », avec ports de bras, vocabulaire et musique emprunté à la danse classique. Mais quoi qu’il en soit, attendez-vous à avoir… des courbatures !

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